PRZEPIS NA SMOOTHIE WINOGRONOWE

Za oknem piękne słońce, w sklepach coraz więcej sezonowych warzyw i owoców. Aż się prosi, by po nie sięgać i zaczynać dzień od pysznego pożywnego owocowo-warzywnego koktajlu.

Zazwyczaj o tej porze roku prowadzę wyzwanie smoothies, ale w tym roku z racji mojego kilkutygodniowego wyjazdu (o którym pisałam tutaj) muszę przesunąć prowadzenie wyzwania na późniejszy termin. Za to wpadłam na pomysł, że możemy zrobić takie mini wyzwanie bez zapisów i grupy na FB. Przez następne dni na blogu będą pojawiały się przepisy na koktajle. Jeśli masz ochotę się przyłączyć to zaglądaj tutaj, co drugi dzień. Łącznie będzie 9 przepisów. Postanowiłam zrobić jeden dzień przerwy abyś miała czas na zrobienie zakupów. O nowych przepisach będę przypominać też na FB.

Dziś zapraszam Cię, na smoothie z zielonych winogron.

SKŁADNIKI

  • 1 szklanka jarmużu
  • 1 gruszka
  • 1 szklanka zielonego winogrona
  • ½ awokado
  • ½ cytryny (sam sok)
  • 1 szklanka mleka roślinnego lub wody

PRZYGOTOWANIE

Jarmuż przekładamy do blendera i dodajemy mleko/wodę. Blendujemy ok 30s. Następnie dodajemy pozostałe składniki i blendujemy ponownie przez kolejne 30-40 sekund.

Blendując zielone koktajle bardzo ważne jest, by na początku zmiksować tylko zielone liście z płynnymi składnikami. Dopiero później dodajemy owoce i resztę składników. W ten sposób uzyskamy jednolitą, gładka konsystencję.

Jeśli podczas blendowania uznasz, że smoothie jest za gęste dodaj więcej mleka lub wody.

NA KONIEC GARŚĆ INFORMACJI

Smoothies to dla Ciebie nowość lub nie masz pewności jak je dobrze przygotować? Być może przydatny będzie dla Ciebie któryś z poniższych wpisów.


.
SZUKASZ DOBREGO BLENDERA?

Ja używam i polecam blender G21 Smart Smoothie Vitality. Z łatwością blenduje on owoce i warzywa na aksamitna masę, a także mieli twarde produkty jak np. orzechy na mąkę.

Zobacz moją recenzję.

Na hasło ‚veganisland’ otrzymasz 10% zniżki na zakup dowolnego blendera ze strony VITAMOC.PL

ZOBACZ BLENDER

More from Evelina Lesniewska

PRZEPIS NA SUPER ZIELONE SMOOTHIE

Poprzednie dwa przepisy były w tonie słodko orzeźwiającym (w zależności od tego, jak mocno miałaś...
Read More