Dziś mam zamiar przywołać Twoje wakacyjne wspomnienia. Już po pierwszym łyku tego smoothie na myśl przychodzą egzotyczne hawajskie wakacje. O, tak! To po prostu czysta rozkosz dla podniebienia. Ten koktajl pomaga też zredukować zachcianki na słodycze oraz dodaje energii! Jest także bardzo sycący, więc spokojnie możesz się nim podzielić z kimś bliskim, jeśli nie chcesz zbyt dużej porcji :)
To jedno z moich ulubionych smoothies!
Spróbuj!
SKŁADNIKI
- ½ świeżego ananasa
- 1 szklanka czerwonego winogrona
- 2-3 płaskie łyżki płatków oswianych lub siemienia lnianego
- 1 szklanka mleka roślinnego lub wody
- ½ cytryny (sam sok)
- ¼ płaskiej łyżeczki kurkumy (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE
Wszystkie składniki przełóż do blendera. Blendowanie zacznij od opcji pulsacji, żeby lekko rozdrobnić składniki. Po chwili przełącz blender na wyższe obroty. Całość miksuj ok. 1 minuty (lub dłużej jeśli masz słabszy blender).
Jeśli podczas blendowania uznasz, że smoothie jest za gęste dodaj więcej mleka lub wody.
______________________
Płatki owsiane widoczne na zdjęciu są dodane tylko dla ozdoby. Twoje powinny być zblendowane w ilości podajej w przepisie .
NA KONIEC GARŚĆ INFORMACJI
Smoothies to dla Ciebie nowość lub nie masz pewności jak je dobrze przygotować? Być może przydatny będzie dla Ciebie któryś z poniższych wpisów.
JAK PIĆ SMOOTHIE? – WSZYSTKO, CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O OWOCOWO-WARZYWNYCH KOKTAJLACH
DLACZEGO POWINNIŚMY PIĆ ZIELONE SMOOTHIES?
JAK SKRÓCIĆ ŻYWOTNOŚĆ BLENDERA – 7 BŁĘDÓW, KTÓRE POPEŁNIASZ
.
SZUKASZ DOBREGO BLENDERA?
Ja używam i polecam blender G21 Smart Smoothie Vitality. Z łatwością blenduje on owoce i warzywa na aksamitna masę, a także mieli twarde produkty jak np. orzechy na mąkę.
Na hasło ‘veganisland’ otrzymasz 10% zniżki na zakup dowolnego blendera ze strony VITAMOC.PL
