Produkty zakazane na RT4

Poniżej znajdziesz produkty całkowicie zakazane oraz takie, któtre nie są zalecane do jedzenia będąc na Raw Till 4.

Zakazane:

  • Jakiekolwiek produkty odzwierzęce są całkowice zakazane na programie Raw Till 4. Mięso, ryby (to też jest mięso!), owoce morza, jajka, mleko, sery, jogurty etc.

  • Miód

  • Stymulanty takie jak kofeina, nikotyna, kakao, wszelkie leki pobudzające zawierające w swoim składzie efedrynę.

  • Korzeń Maca – dlaczego dowiesz się tu.

  • Yerba Mate – dlaczego dowiesz się tu.

  • Alkohol.

Poniżej znajduje się lista produktów, których nie zaleca się spożywać będąc na RT4, ponieważ mogą one powodować problemy u niektórych ludzi. By się o tym przekonać najelpiej odstawić te produkty na 30 dni, a następnie spróbować je ponownie i zobaczyć jak na Ciebie działają. Jeśli dobrze sie czujesz i nic Ci po nich nie jest możesz jeść je dalej, jeśli sprawi to, że chętniej i więcej będziesz jadł wegańskich wysokowęglowodanowych rzeczy . Niekiedy niewielkie ilości spożywane sporadycznie nie powodują złego samopoczucia, problemów zdrowotnych, czy trawiennych. Sam musisz zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze.

Nie zalecane:

  • Żywność fermentowana, czyli kiszona. Ogórki, kapusta, miso, tempeh, toffu, natto. Więcej o tych produktach dowiesz się tu.

  • Ocet każdego rodzaju.

  • Olej i oliwa

  • Czosnek

  • Cebula (z wyjątkiem zielonej cebulki / szalotki i czerwonej cebuli).

  • Sól – każda.

  • Produkty z papryczką chilli – dlaczego dowiesz się tu

  • Wodorosty takie jak kelp, arame, dulse, Irish moss.

  • Spirulina

  • Płynne aminokwasy Bragga, Raw Coconut Aminos, sos Nama Shoyu, Tamari.

  • Łuski Psyllium Husks

  • Agave

  • Drożdże aktywne

  • Nadmierne używanie orzechów/nasion, złe połączenie owoców i  tłuszczy, które prowadzą do problemów zdrowotnych.

More from Evelina Lesniewska

Filmy które powinienieś obejrzeć

Jeśli ciekawi cię wegetarianizm lub weganizm, to zapewne poszukujesz nowych materiałów, które mógłbyś...
Read More