5 ziół, które warto pić zimą

Zioła, jedni kochają inni nie znoszą. Jedni z chęcią sięgają po „babcine” receptury inni totalnie nie wierzą w ich działanie. Medycyna ludowa pełna jest metod wspomagających leczenie ziołami na przeróżne dolegliwości.

Ziołolecznictwo ma bardzo szerokie zastosowanie i znane już jw starożytności. Fitoterapia jest wykorzystywana nie tylko w medycynie niekonwencjonalnej, ale też konwencjonalnej, gdyż wiele leków bazuje na leczniczych właściwościach ziół. Wykorzystujemy je na codzień także w kosmetykach i naszej kuchni. Zioła mogą działają np. napotnie, przeciwzapalnie, przeciwbólowo. Pomagają w czasie przeziębienia czy w oczyszczaniu organizmu. W kuracjach wykorzystujemy całe rośliny albo ich fragmenty, takie jak liście, korzenie czy kwiaty.

Dzisiaj chciałam wam zaproponować 5 ziół do picia, po które warto sięgnąć zimową porą. Ja uwielbiam ziołowe herbatki. Mało które napary mi nie smakują. Już kilka lat temu czarną herbatę wymieniłam właśnie na herbatki ziołowe. Czuję się po nich zdecydowanie lepiej i wykorzystuje je nie tylko do picia, ale także np. jako toniki do przemywania skóry czy płukanki do włosów. Jeśli będziecie chcieli napiszę o tym więcej w kolejnym poście.

A już teraz… po jakie zioła i herbarki wato sięgnąć zimową porą?

Lipa

Ma działanie napotne (rozgrzewające), dzięki obecności śluzów powleka i osłania błonę śluzową górnych dróg oddechowych, a dzięki zawartości olejków eterycznych działa wyciszająco i uspokajająco. Warto po nią sięgnąć, gdy przemoczy nas deszcz, zmarzniemy na mrozie, lub mamy problemy z górnymi drogami oddechowymi. Sprawdzi się też przy podwyższonej temperaturze, ale również, gdy cierpimy z powodu bezsenności, nadciśnieniu czy migrenach. Ma delikatny lekko słodki smak. Warto picć herbatkę z lipy, która składa się z całych suszonych kwiatów i młodych listków. Lipę można nazbierać latem i ususzyć, by cieszyć się nią w późniejszych porach roku.

Smak lipy bardzo fajnie podkreśli sok malinowy, miód lub korzeń lukrecji. Moża dodać też sok z cytryny.

Melisa

Znana głównie z tego, że uspokaja, ale działa też przeciwbakteryjne, przeciwwirusowo i rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Jest bardzo polecana osobom, prowadzącym intensywny i wymagający tryb życia, mającym stresującą pracę, a także doraźnie w innych sytuacjach stresowych i napięciach. Ja najbardziej lubię ją pić przed snem lub podczas relaksujących kąpieli. Świetnie pomaga zdjąć z nas napięcia zebrane w ciągu dnia.

Po melisę możemy też sięgnąć przy nieżycie żołądka i jelit, zaburzeń rytmu serca, bezsenności lub gdy czujemy wewnętrzny niepokój i wyczerpanie.

Koper włoski

Jest najbardziej znany ze swoich właściwości uspokajających zaburzenia trawienne oraz zwiększających laktację u kobiet karmiących piersią. Pomaga na kolki zarówno u dorosłych, jak i niemowląt czy małych dzieci, wzdęciach. Działa również korzystnie na górne drogi oddechowe. Wpływa odprężająco na układ nerwowy oraz posiada właściwości antyseptyczne. Herbatki z kopru włoskiego skutecznie redukują stres, a zawarte w nim olejki eteryczne odświeżają jamę ustną i podkręcają metabolizm. Warto pić napary z kopru włoskiego po posiłkach. Szczególnie tych ciężko strawnych, których zimą i podczas świąt Bożego Narodzenia nie brakuje w naszych jadłospisach.

Mieszanka wspomagająca pracę wątroby od „Dary Natury”

Wątroba odgrywa kluczową rolę w procesie trawienia pokarmów. Jest naszym wewnętrznym filtrem, który chroni nasz organizm przed różnymi szkodliwymi substancjami, ale też pomaga rozkładać składniki odżywcze. Mieszanka ziół i owoców, które wchodzących w skład herbatki wspomagają pracę wątroby, woreczka żółciowego oraz procesów trawiennych. Zima to dobry czas na różnego rodzaju detoksy, ale też poza oczyszczaniem bardzo ważne jest byśmy zadbali o wzmocnienie naszych narządów wewnętrznych. Oczyszczona wątroba będzie lepiej funkcjonować, a to przełoży się na nasze lepsze samopoczucie w brzuchu czy wzrost energii oraz poprawi stan naszej cery.

Herbatka odkwaszająca od „Dary Natury”

Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu odgrywa dużą rolę w utrzymaniu prawidłowej kondycji fizycznej i psychicznej naszego ciała. Wysoko przetworzona dieta oparta jest na silnie zakwaszających produktach, takich jak mięso (szczególnie wieprzowe), cukier, różnego rodzaju słodziki, biała mąka, kawa, niezdrowe przekąski czy wszystkiego rodzaju szybkie i gotowe dania. Także stres wpływa bardzo poważnie na zaburzenia naszej wewnętrznej gospodarki kwasowo-zasadowej. Herbatka odkwaszająca stworzona jest z kompozycji ziół o właściwościach alkalizujących organizm. Dzięki połączeniu m.in. pokrzywy, trawy cytrynowej, podagrycznika, orzeźwiającego owocu róży sprawia, że herbatka w smaku jest naprawdę bardzo przyjemna.

Bardzo ważne jest byśmy sięgali po zioła najlepszej jakości. W miarę możliwości staraj się kupować te z ekologicznych upraw. Jest kilka bardzo fajnych polskich firm, które oferują takie zioła czy gotowe mieszanki ziół. Ich ceny wcale nie są wygórowane, dlatego myślę, że warto w nie zainwestować. Jeśli możesz staraj się też wybierać zioła sypane, których liście, kwiaty czy łodygi są pokruszone i wyraźnie widoczne. Unikaj tych mielonych na pył, gdyż zazwyczaj jest to odpad (susz najgorszej jakości) często pochodzący z obszarów o niskiej kondycji rolnictwa — to samo dotyczy czarnej czy zielonej herbaty. Unikaj białych saszetkach czy piramidek, które są nasiąknięte toksycznymi substancjami choćby po to, by taką torebkę wybielić. Naturalne torebki są koloru lekko żółtego.

Ciekawa jestem czy lubisz i pijesz zioła, a jeśli tak to, jakie są Twoje ulubione?

W komentarzach dzieją się zawsze najciekawsze rzeczy i wiele można się dowiedzieć, dlatego podziel się proszę swoim zdaniem i doświadczeniem. Twój komentarz może pomóc komuś podjąć decyzję lub znaleźć odpowiedź na nurtujące pytanie. Dziękuję Ci za Twój głos i wkład w tworzenie tej małej wirtualnej przestrzeni, z której wszyscy możemy nauczyć się czegoś nowego.


P.S. To nie jest post sponsorowany. Ja po prostu bardzo lubię zioła i herbatki z wymienionej firmy i po te sięgam.

More from Evelina Lesniewska

Pomysły na świąteczne prezenty

Do świąt Bożego Narodzenia zostało już niewiele czasu. Gorączkę tej atmosfery odczuwamy coraz bardziej....
Read More